Therapeutische Begleitung richtet sich an Menschen, die unter seelischen Belastungen leiden, die sich in einer persönlichen Krise befinden oder die schwierige Erfahrungen verarbeiten möchten.
Ausgangspunkt kann eine aktuelle Situation sein, die stark belastet, ebenso wie Erfahrungen oder innere Konflikte, die schon länger nachwirken und das eigene Erleben und Handeln prägen.
Therapeutische Begleitung kann hilfreich sein, wenn Sie …
- sich innerlich erschöpft, orientierungslos oder überfordert fühlen,
- durch wiederkehrende Gedanken oder Gefühle stark belastet sind,
- innere Konflikte oder widersprüchliche Bedürfnisse besser verstehen möchten,
- belastende Erfahrungen oder persönliche Krisen verarbeiten möchten,
- das Gefühl haben, in bestimmten Mustern festzustecken,
- wieder mehr Stabilität und Vertrauen in die eigenen Kräfte entwickeln möchten.
Was wir erlebt haben, lässt sich nicht ungeschehen machen.
Doch wir können lernen, die daraus entstandenen Reaktionsmuster zu verstehen und bewusster mit ihnen umzugehen.
Mein
therapeutischer
Ansatz
Systemische Therapie richtet den Blick darauf, wie Beziehungen, prägende Erfahrungen und aktuelle Lebensbedingungen mit den gegenwärtigen Belastungen zusammenhängen.
Dabei beziehen wir auch Ihr inneres Erleben ein. Gefühle und innere Reaktionen dürfen dabei wahrgenommen, verstanden und angenommen werden, statt verdrängt oder bewertet zu werden. So kann ein anderer Umgang mit ihnen entstehen.
In der Arbeit mit inneren Anteilen lernen wir unterschiedliche Facetten unserer Persönlichkeit kennen. Dabei können wir besser verstehen, warum wir manchmal widersprüchlich reagieren. Viele dieser Anteile haben sich vor dem Hintergrund prägender Erfahrungen entwickelt und erfüllen auf ihre Weise eine schützende Funktion. Wenn ihre Reaktionen und Bedürfnisse verständlicher werden und auch schwierige Gefühle Raum bekommen dürfen, können Selbstannahme und innere Sicherheit wachsen.
Je nach Anliegen nutze ich neben klärenden Gesprächen unterschiedliche Methoden und Übungen, zum Beispiel:
- angeleitete Imaginationen und Entspannungsübungen,
- körper- und wahrnehmungsorientierte Übungen zur inneren Stabilisierung,
- die Darstellung von Beziehungen und inneren Konflikten mit dem Systembrett,
- das Erkennen und Stärken bereits vorhandener Ressourcen.
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns online unverbindlich kennen und klären, ob meine Begleitung zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt.